《自由が丘　整体》ダイエットを始める前に

自由ヶ丘の美容整体サロンmimos店長の藤川です。

皆様はダイエットを始めるときはまずは何をしますか？運動や食事制限など考えられることは沢山あります。

そんな時はまず姿勢や骨盤矯正なども検討してみてはいかがでしょうか？

 

姿勢がどうしてダイエットと思う方もいらっしゃるかと思いますが、姿勢改善することによって体のバランスを整えてあげると、より効率的に全体を引き締めることができるからです。前回のブログでも少しお話しましたが、反り腰の場合腰に負荷がかかりいやすい姿勢になるので、反対のお腹に負荷がかかりにくくなりポッコリお腹の原因となることがあります。それは腰に限らずどこでも起こりうることなのです。

例えばちゃんと骨盤が正しい位置にないだけで、体幹に力が入りにくくなるので全体に外側に広がります。脚や肋骨幅やお尻など全部が大きくなります。巻き肩や猫背なども二の腕や脇肉のたるみの原因となります。女性に至ってはバストが下垂することもあります。

プロポーションだけでなく歪みがあるだけで、たるみや脂肪・肩こりや腰痛などの原因となることもあるのです。

 

しかし、逆を言えば骨盤や姿勢など正しい位置にキープできていれば痩せやすい体質になるのです。

なのでダイエットの前にぜひ一度姿勢について考えてみてはいかがでしょうか？

 

美容整体サロンmimosaでは姿勢改善はもちろん、ついてしいまった脂肪を解消するハイフ、免疫機能やホルモンバランスを調整するローズ蒸しテント、普段のストレッチ法などすべてのお悩みに寄り添えるように考えております。いつでもお気軽にご相談ください。
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